De quoi avez-vous peur? Est-ce que vos soucis vous empêchent d’accomplir certaines choses dans votre vie?

Tout le monde à des craintes cependant plusieurs personnes laissent ces craintes les empêcher d’accomplir les choses qui peuvent s’avérer utiles, voire lucratives.

Comment pouvez-vous transformer votre peur en une force positive?

La première chose que vous devez comprendre, c’est la crainte elle-même. Pourquoi avez-vous peur? Est-ce une peur rationnelle? La peur des serpents peut être sensée, mais la crainte de la noirceur par exemple ne l’est pas.

Demandez-vous si votre crainte est rationnelle; si elle ne l’est pas, essayez de comprendre pourquoi vous avez une telle peur. Vous devrez peut-être demander de l’aide si vous ne comprenez pas sa provenance ou si vous n’êtes pas capable de la surmonter.

Parfois, nos craintes peuvent nous permettre d’accomplir de grandes choses et atteindre un grand succès. Une fois que vous aurez appris à vaincre vos peurs, vous pourrez passer à autre chose. Le pouvoir dont vous bénéficierez lorsque que vous les aurez conquises peut vous fournir l’élan qui vous propulsera vers l’atteinte de vos succès.

Parfois, le seul moyen de vaincre votre crainte, c’est de lui faire face. Si vous avez une peur d’échouer dans une situation ou une tâche quelconque, alors la seule chose à faire est de l’affronter et de vous en débarrasser. Si vous réussissez, vous serez encouragé à faire face à une autre crainte.

Si vous ne parvenez pas à vaincre votre peur la première fois, regroupez-vous et essayez de nouveau. Chaque fois que vous allez essayer, vous allez apprendre quelque chose de nouveau, que vous pourrez utiliser pour la prochaine fois.

Vous pouvez également détourner votre attention de vos craintes. Voici 3 bonnes manières :

1.   Exercice. L’activité physique renforce le système immunitaire et active le corps et l’esprit. Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps relâche des endorphines qui aident à promouvoir un esprit sain et un corps sain. Au moins, l’exercice peut vous faire oublier vos soucis.

2.    Définissez vos objectifs. Prenez un peu de temps dans votre journée pour définir des objectifs simples et précis à court terme. Plus vous en compléterez, plus vous allez augmenter votre confiance en vous. La confiance en soi est un outil puissant pour éliminer la peur.

3.    Parlez-en. Les peurs peuvent se multiplier lorsque vous les conservez à l’intérieur de vous. Lorsque vous laissez la peur grandir, cela à un effet boule de neige et elle devient de plus en plus grande jusqu’à ce qu’elle devienne trop terrifiante pour vous. Parlez de vos craintes permet de relâcher la pression et vous donne la possibilité d’obtenir des commentaires honnêtes.

Les soucis sont des peurs aussi!

Perdez l’habitude de vous inquiéter. Les soucis sont une émotion inutile et ils ne vous aideront pas aller au-delà de votre peur rationnelle. Pourquoi? Être préoccupé tombe dans l’une des deux catégories suivantes :

1.    Les choses que vous ne pouvez pas contrôler. Si vous n’avez aucun contrôle sur le résultat d’une situation, pourquoi s’inquiéter? Vous ne pouvez pas modifier ou contrôler d’autres personnes. Ce qui se produira se produira.

• Le fait de s’inquiéter ne fera pas de différence dans la situation. Cela ne fera qu’accentuer vos craintes et vous empêchez de vous concentrer sur des choses que vous pouvez vraiment contrôler.

2.    Les choses que vous pouvez contrôler. Si vous pouvez contrôler la situation qui vous inquiète, alors c’est simple : passer à l’action! Si vous faites tout ce que vous pouvez, alors vous n’avez plus aucun besoin de vous inquiéter.

•  L’inquiétude vous ralentit, vous fait douter de vous-même, et pourrait même conduire vous conduire à l’échec.

En fin de compte, faire face à vos peurs vous donnera plus de confiance en vous, cela vous fournira une précieuse expérience et vous rendra plus fort. Vous n’avez pas à être l’esclave de vos peurs. Vous pouvez affronter vos peurs courageusement et triomphalement!