Avez-vous l’impression que vos tâches quotidiennes vous empêchent de faire les activités que vous souhaitez vraiment vous concentrer? Vous avez peut-être l’intention ou des aspirations de faire quelque chose. Mais vous avez du mal à faire les premiers pas en direction vers la réalisation des objectifs que vous souhaitez vraiment atteindre.

Si vous vous sentez cette façon, il est temps de vous reconnecter avec la source d’alimentation qui se trouve à l’intérieur de vous et vous impliquer dans la vie à nouveau. La meilleure façon pour entrer en contact avec qui vous êtes ou qui vous voulez être, c’est de définir certains objectifs fondamentaux à atteindre.

Conseils pour réussir la création d’objectifs afin de retrouver votre source intérieure :

1.    Toujours, donnez suite. Si vous dites que vous allez faire quelque chose, assurez-vous de le faire. Si le yoga est quelque chose que vous avez envisagé ou si vous voulez simplement recommencer à bouger, commencer dès maintenant.

• Par exemple, se réveiller à la même heure chaque matin et faire 30 minutes de yoga chaque jour pour le prochain mois.
  
• S’engager à faire quelque chose pour seulement 30 jours. Pensez à une activité qui vous inspire et prenez l’engagement de l’essayer. Même si finalement vous n’aimez pas, au moins vous aurez essayé! 

2.    Notez vos sentiments. Accordez-vous 15 minutes tous les soirs pour écrire dans votre journal. Si vous avez été troublée par des sentiments difficiles ou vous sentez stresser, le fait de tenir un journal peut vous aider à y voir clair.

• Si vos efforts d’écriture ont échoué dans le passé, promettez-vous de le faire systématiquement chaque jour pendant deux semaines, c’est un bon moyen de voir comment ça va passer cette fois-ci.
• À la fin des deux semaines, évaluer comment ça s’est passé. Vous sentez-vous moins stressé ou mieux en mesure pour y faire face?
• Si vous pensez que cela peut fonctionner, mais vous n’êtes pas encore sûr, continuer de tenir votre journal pour deux autres semaines et de réévaluer la façon dont vous vous sentez.

3.    Augmenter votre autodiscipline. Disons que vous êtes déçu avec votre alimentation. Une façon de récupérer votre pouvoir, c’est de démontrer, à vous-même que vous pouvez contrôler, ce que vous mangez. Par exemple, s’engager à manger un fruit avant chaque repas tous les jours pendant une semaine. 

• Lorsque vous décidez de modifier votre alimentation pour une semaine et ensuite décider de poursuivre, vous pouvez reprendre le contrôle de vos habitudes alimentaires. Une fois que vous regagnez votre autodiscipline, alors peut-être que vous aurez envie de faire d’autres changements.

4.    Renouez avec des activités que vous aimiez. Par exemple, peut-être que vous avez délaissé la lecture parce que vous passez trop de temps sur les réseaux sociaux.

•  Revenir à l’essentiel de lire de bons livres à nouveau. Définissez un objectif initial de lire 25 pages chaque soir, pendant un mois. Si cela vous semble trop gros à atteindre, alors diminué à 10 pages ou à ce qui est faisable pour vous.

Lors de l’établissement d’objectifs pour retrouver votre pouvoir, il est préférable d’établir un seul objectif à la fois. Ensuite, vous vous concentrez sur l’atteinte de votre objectif en établissant un échéancier et un plan. Vous pourrez décider plus tard si vous voulez modifier ou ajouter un autre objectif à poursuivre.

Redécouvrir votre pouvoir sur votre vie est exaltant. Soyez responsable de vos actions. Lorsque vous vous rendrez compte que vous pouvez accomplir les objectifs que vous vous êtes fixés, vous allez reprendre le contrôle de votre vie que vous pensiez que vous aviez perdu.