Si je vous dis que j’aimerais vous donner 1,000 $ pour faire un important discours public? Accepterez-vous l’offre? Comme la plupart d’entre nous, vous avez probablement rejeté immédiatement l’idée, même si elle pourrait être lucrative pour vous! Pourquoi cette idée n’a pas d’attrait pour vous?

Quand la seule pensée de faire une certaine activité évoque de la crainte ou de l’anxiété en vous, c’est parce qu’elle est en dehors de votre zone de confort. Parler en public, par exemple, est à l’extérieur la zone de confort de plupart des gens.

Votre zone de confort est la sphère des activités avec lesquelles vous vous sentez à l’aise et que vous pouvez accomplir sans aucune émotion négative. Cela comprend également les personnes, les endroits et les choses qui sont à l’origine uniquement de pensées positives.

Quelle importance à votre zone de confort?

Votre zone de confort peut limiter vos capacités et vous amener à abandonner vos rêves et empêcher d’atteindre leurs objectifs, ou il peut vous inciter à de grandes choses. En fait, votre zone de confort peut déterminer à la fois votre personnalité et votre potentiel de réussite.

Beaucoup de gens ont réussi à atteindre leurs objectifs parce qu’ils ont eu la possibilité d’accroître leur zone de confort afin d’obtenir ce qu’ils veulent.

Si vous souhaitez élargir votre zone de confort, vous pouvez vous conditionner mentalement pour être à l’aise dans des situations nouvelles pour que vous puissiez surmonter votre anxiété, atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves.

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour élargir votre zone de confort et vous aider à lutter contre vos inquiétudes dans certaines situations :

1.  Comprendre votre état d’esprit. Le conditionnement mental joue un grand rôle dans le développement de votre zone de confort. Ce qui signifie que la façon dont nous formons nos zones confort commence dans notre propre esprit.

Chacun de nous avons déjà des idées préconçues de ce qui peut nous mettre à l’aise et ce qui ne peut pas l’être, et nous désignons des lignes directives pour nous garder dans notre zone de confort.

• Vous avez choisi vos propres limites de zone de confort! Connaître vos limites est la première étape pour être en mesure de les accroître.

2.    Désobéir à certaines de vos propres règles. Si vous souhaitez étendre votre zone de confort, vous devez vous libérer de vos lignes directrices que vous vous imposez à vous-même. Briser certaines de ces règles vous permettra de rechercher des expériences nouvelles qui peuvent vous apporter un plus grand succès! 

3.Considérez le risque réel d’une situation. Il est important de savoir quels sont les risques véritables, contrairement à ce que vous ressentez (ou la peur) qui pourrait survenir. Connaître la différence peut vous permettre de surmonter vos limites. 

4.    Relevez le défi de sortir de votre niveau de confort. Bien des fois, nous sommes notre pire ennemi quand il s’agit des frontières et des limites. Il y a des moments où vous devrez vous pousser pour arriver là où vous voulez être. Dans ces cas, vous devez relever le défi de sortir de votre zone de confort.

• Lorsque sortir de votre zone de confort vous apporte le succès, vous verrez que les avantages valent bien l’effort!

Chaque fois que vous essayez quelque chose pour la première fois, c’est possible que vous soyez un peu mal à l’aise. Nous sommes tous conditionnés à lutter contre le changement et rester dans nos zones de confort. Vous allez peut-être devoir vous rappeler que vous seul pouvez-vous pousser à sortir à l’extérieur de la boîte. 

Soyez patient, soyez conscient de vos limites auto-imposées, et essayez de faire des petits changements à la fois. De cette façon, votre zone de confort va se développer progressivement, à un rythme confortable, et vos craintes et inquiétudes se résorberont à mesure que vous gagnez en expériences positives.

Gardez vos rêves bien en vue! L’expansion de votre zone de confort peut être tout ce qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs, et vivre la vie que vous rêvez.