Avez-vous l’impression qu’il manque quelque chose dans votre vie? Apprendre à vous concentrer sur vous-même plutôt que sur les autres pourrait être la solution que vous avez tant cherchée!

Si vous trouvez que vous vous comparez aux autres et vous vous sentez déçu, il est temps d’arrêter cette habitude destructive. Se comparez aux autres ne vous mènera nulle part. Au lieu de vous procurer des renforcements positifs, le fait de se comparer continuellement ne peut que vous causer des problèmes et du mécontentement.

Concentrez-vous sur vos propres besoins et désirs, c’est le meilleur choix que vous puissiez faire. Vous êtes unique et vous avez besoin d’une approche personnelle! Cela vous aidera à accroître votre confiance en vous, car vous serez axé sur l’amélioration de votre personne et vous n’aurez pas l’impression d’être en constante compétition avec les autres.

Apprendre à se concentrer sur vous-même plutôt que sur tout le monde autour de vous peut être une tâche difficile. Nous sommes tellement habitués de nous concentrer sur le bien-être de notre famille et de nos amis que nous ne savons même plus comment enclencher le processus pour mettre toute l’attention sur nos propres choix et décisions qui déterminent notre propre vie.

Suivez ces 5 conseils pour vous aider à garder le focus et profitez pleinement de votre vie :

1.  Consacrez-vous une heure par jour. Pendant ce temps, concentrez-vous entièrement sur vous-même, sur les choses dont vous avez besoin ou que vous désirez pour vous sentir plus fort, avenant et important. Réfléchissez à ce qui est important pour vous. N’ayez pas peur d’avoir de grands rêves et figurez de petites étapes que vous pouvez franchir pour les atteindre.

• Vous pouvez faire ce que vous voulez de votre « temps » : faire une promenade, relaxer dans un bain rempli de bulles, faire une sieste, faire les ongles, lire un roman, ou faire autre chose. Tout ce qui vous apporte du plaisir simplement pour le plaisir de la faire se qualifie comme votre « temps ».

2.    Prenez soin de votre santé physique et spirituelle ainsi que de vos besoins en matière de santé. Se fiez sur quelqu’un d’autre pour répondre à vos besoins vous mènera qu’à la dépendance et au ressentiment. N’attendez pas que quelqu’un d’autre fasse ces choses pour vous.

• Vous avez le pouvoir de répondre à vos propres besoins et la seule façon d’être vraiment satisfait est justement de répondre à ses besoins.

3.  Nourrissez votre corps et votre esprit avec des combustibles sains. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre corps et votre esprit fonctionnent à leur pleine capacité si vous ne leur fournissez pas les carburants nécessaires à leur bon fonctionnement.

• Nourrissez votre corps avec de bons aliments : fruits et légumes frais, les grains entiers et les protéines maigres. Buvez beaucoup d’eau pour maintenir une bonne hydratation.
• Nourrissez votre esprit avec des lectures instructives, de bons livres, journaux et magazines. Choisissez aussi des lectures récréatives qui stimuleront votre esprit et votre âme. Limitez vos heures passées devant la télévision et passez plutôt votre temps à poursuivre toutes choses qui stimulent votre pensée.
• Jouer à des jeux de société plutôt qu’à des jeux vidéo. Écouter de la musique conçue pour stimuler vos ondes cérébrales avec des ondes binaires.

4.   Passez du temps chaque jour à faire quelque chose que vous aimez. Quelle que soit votre passion, il est sain de se vouer à un passe-temps créatif.

• Le jardinage, la peinture, la sculpture sur bois et la poterie sont tous des hobbies qui encouragent votre créativité alors que vos mains créent quelque chose de beau.

 5.Commencez un journal de gratitude. Commencez et terminez chaque journée en énumérant cinq choses dont vous êtes reconnaissants dans votre vie. Après un certain temps, vous allez vous rendre compte que vous passez la plus grande partie de votre temps à vous attarder aux bonnes choses qui vous arrivent dans la vie plutôt que d’être accaparé par les obstacles négatifs auxquels vous pourriez faire face.

En vous concentrant sur vous-même, cette action vous permet de prendre soin de vous de la meilleure façon possible. Cela vous permet de recharger vos batteries et retrouver votre force pour que vous puissiez être pleinement présent et engagé dans le reste de votre journée. Utilisez ces conseils pour commencer à changer votre vie aujourd’hui et avoir beaucoup d’heureux lendemains!