Le bonheur est un choix. C’est vrai. Vous pouvez choisir de laisser les circonstances de la vie vous anéantir ou vous pouvez choisir d’être heureux, peu importe les défis que celle-ci vous apportera.

Le bonheur est déjà en chacun de nous et nous sommes nés pour être naturellement heureux! Par exemple, n’avez-vous jamais remarqué comment les rires d’un bébé peuvent être contagieux? Pourquoi plus l’on vieillit, plus nous oublions où trouver le bonheur en nous-mêmes et, au lieu de cela, nous laissons les forces extérieures déterminer notre bonheur.

Vous pouvez déterminer votre propre bonheur en suivant ces stratégies simples :

• Quand la vie vous donne des citrons, faites-en de la limonade. Cliché, je le sais, mais c’est tellement vrai. Vous n’avez pas à laisser les ennuis et les problèmes de la vie vous entraîner vers le bas. Oui, il y aura toujours des problèmes, car personne n’est parfait, mais vous pouvez choisir votre réaction face aux situations. Regarder le côté positif des choses et travailler fort pour réussir à voir le bon côté des gens et des circonstances.

• Trouvez quelque chose que vous aimez faire et faites-le. Avez-vous un rêve ou un désir que vous traînez depuis toujours? Si oui, commencer à travailler sur celui-ci. Allez à petits pas vers un rêve ou un objectif vous permettra de vous sentir comme si vous accomplissez quelque chose. Vous trouverez la force et la détermination pour atteindre cet objectif lorsqu’il s’agit de quelque chose que vous aimez faire.

• Avez-vous un don ou un talent particulier que vous n’utilisez pas? L’une des raisons pour lesquelles tant de gens sont malheureux, c’est qu’ils ne font pas ce qu’ils sont appelés à faire avec les talents qu’ils ont reçus. Tout un chacun de nous a une raison d’être. Vous avez des dons et des talents naturels pour vous aider à atteindre votre objectif, vous devez donc utiliser ses cadeaux efficacement!

•  Quand vous vous sentez découragé, ne vous vautrez pas dans vos peines, faites quelque chose à ce sujet. Appelez un ami dont vous connaissez le tempérament positif et joyeux. Parlez de vos sentiments et écoutez ses conseils. Souvent, les gens se permettent d’aller plus profondément dans l’apitoiement et/ou dans la dépression parce qu’ils pensent qu’il n’y a pas d’autre solution. La vérité, c’est que vous n’avez pas à être triste et vous ne devriez pas l’être. Vous pouvez décider d’être heureux. Vous avez juste à décider que c’est possible.

• Pensez à toutes les choses dont vous êtes reconnaissants. Parfois, vous êtes tellement pris dans ce qui ne va pas bien dans votre vie que vous oubliez de regarder ce qui va bien et ce qui est bon. Prenez un peu de recul et réfléchissez à votre vie. Où étiez-vous, disons, il y a six mois?

»    Avez-vous des enfants ou de la famille dont vous devriez être reconnaissants? Oui, ils peuvent ne pas être tout ce que nous aimerions qu’ils soient, mais imaginez la vie sans eux. Maintenant, soyez reconnaissants de les avoir dans votre vie.

»   Avez-vous un emploi? Ce n’est peut-être pas votre emploi de rêve, mais dans l’économie actuelle, ceux d’entre nous qui ont un emploi devraient être reconnaissants.

• Quand vous vous sentez découragé, écrivez vos pensées et vos sentiments dans un journal. Souvent, vous allez trouver que mettre vos sentiments sur papier vous permettra de dédramatiser la situation, et vous aidera à vous sentir mieux par rapport à vous-même et à votre belle vie!

Si vous êtes enclins à regarder la vie négativement, alors vous aurez à faire plus d’efforts pour voir et choisir le bonheur. Mais ne laissez pas cela vous empêchez d’être heureux! Vous pouvez vous aussi apprendre à être heureux.

Pratiquez les étapes ci-dessus et formez votre esprit à se concentrer intensément sur les points positifs. Lorsque vous sentez une pensée négative arriver ou que votre esprit gravite vers le négatif, apprenez à le reconnaître, à l’arrêter dans sa progression, et commencer à réfléchir à des pensées plus heureuses.

À partir de ce moment, faites le choix conscient d’être heureux!